ผู้เขียน หัวข้อ: ดูแลสุขภาพ: ท้องเสียกินกาแฟ นมเปรี้ยว โยเกิร์ตได้ไหม จะช่วยบรรเทาหรือยิ่งทำให้ถ่  (อ่าน 376 ครั้ง)

siritidaphon

  • Sr. Member
  • ****
  • กระทู้: 430
    • ดูรายละเอียด
ท้องเสียกินกาแฟได้ไหม หรือบางคนยังข้องใจกับข้อมูลที่ว่า นมเปรี้ยวกับโยเกิร์ตช่วยให้หายท้องเสียได้ ซึ่งจริง ๆ แล้วข้อมูลที่ถูกต้องคืออะไร เพราะบางคนท้องเสียแต่ก็ดื่มกาแฟได้เหมือนเดิม หรือบางคนท้องเสีย พอดื่มนมก็ไม่เห็นจะถ่ายท้องหนักขึ้นเลย ทว่าก็ปฏิเสธไม่ได้ว่ามีคนกลุ่มหนึ่งที่ท้องเสียแล้วไปดื่มกาแฟหรือนมเปรี้ยวก็เกือบสู่ขิตด้วยเหมือนกัน ดังนั้นเอาเป็นว่าเรามาไขข้อสงสัยนี้ไปพร้อมกันดีกว่า


ท้องเสียกินกาแฟได้ไหม

          หากมีอาการท้องเสีย ถ่ายท้องติดกันหลายครั้ง พยายามอย่าดื่มกาแฟจะดีกว่า เพราะคาเฟอีนในกาแฟมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ นะคะ อีกทั้งคาเฟอีนยังจะไปกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ ทำให้การขับถ่ายคล่องตัวมากขึ้น ซึ่งก็จะไปซ้ำเติมอาการท้องเสียที่เป็นอยู่ แม้จะเป็นกาแฟดีแคฟ ที่มีคาเฟอีนน้อยมาก ก็ยังเพียงพอที่จะกระตุ้นลำไส้ของเราได้

          ดังนั้นรอให้หายเป็นปกติแล้วค่อยดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่น ๆ เช่น ชา ช็อกโกแลต โกโก้ น้ำอัดลม หรือเครื่องดื่มชูกำลัง จะได้อร่อยฟินแบบไม่เหนื่อยเข้าห้องน้ำ



ท้องเสียกินนมเปรี้ยว-โยเกิร์ตได้ไหม

          มีข้อมูลที่เล่าลือกันว่า ดื่มนมเปรี้ยวช่วยแก้อาการท้องเสียได้ แต่ข้อมูลจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ระบุว่า ข้อมูลนี้ไม่จริงนะคะ โดยยังไม่มีการศึกษาใดยืนยันว่าการดื่มนมเปรี้ยวตอนท้องเสียจะช่วยให้อาการท้องเสียดีขึ้นได้ แต่การดื่มนมเปรี้ยวในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อให้ได้โพรไบโอติกมาปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ ตรงนี้จะช่วยให้เราไม่ท้องเสียได้ง่าย และช่วยลดระยะเวลามีอาการท้องเสียได้ด้วย

          เช่นเดียวกับการกินโยเกิร์ต ที่หลายคนอาจคิดว่าโพรไบโอติกในโยเกิร์ตจะช่วยบรรเทาอาการท้องเสียได้ ทว่าก็อาจไม่ได้ช่วยรักษาอาการได้เสมอไป แต่อาจทำได้เพียงเพิ่มจุลินทรีย์ชนิดดี และลดระยะเวลามีอาการท้องเสีย เนื่องจากโพรไบโอติกก็มีหลากหลายสายพันธุ์ และเราก็จำเป็นต้องกินโพรไบโอติกสายพันธุ์ที่ช่วยลดอาการท้องเสีย อย่างแล็กโทบาซิลลัส เคซิไอ (Lactobacillus Casei) เป็นต้น




ดูแลสุขภาพ: ท้องเสียกินกาแฟ นมเปรี้ยว โยเกิร์ตได้ไหม จะช่วยบรรเทาหรือยิ่งทำให้ถ่ายท้องหนักขึ้น อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.healthyhitech.net/